'건강 이야기' 카테고리의 글 목록

건강 이야기 (48)

비립종제거 눈 비립종시술없이 제거 방법 및 원인

건강 이야기 헬시라잎 2023. 10. 11. 22:39

눈가 생기는 '비립종' 원인 그리고 제거 방법 나도 모르게 어느새 거울 보다가 발견되는 눈가 '비립종' 비립종 미관상으로도 좋지 못하고 빛을 받거나 밝은 곳에 가면 더욱 눈에 잘 띄어서 스트레스를 받게 되는 경우가 많습니다. 비립종 생기는 원인과 비립종 제거방법 대해 확실하게 알아보고 해결해 봐요. 1. 비립종이란? 비립종은 얼굴 피부 존재하는 작은 구형 '백색 상피낭종' 입니다. 작은 좁쌀 모양의 피부덩어리이며 화이트헤드라고 부르기도 한답니다. 비립종은 여러 개가 동시에 나는 경우가 많으며 눈꺼풀, 뺨, 이마 등에서 관찰됩니다. 비립종 얼굴 피부 존재하는 '백색 상피낭종' 2. 비립종 원인은? 비립종 원인은 명확하게 밝혀진 사실은 없지만 원발성비립종, 속발성비립종 나뉘게 됩니다. 비립종은 보통 피부의 ..

눈 건강 좋은 음식 그리고 영양소 대해 알아보자!

건강 이야기 헬시라잎 2023. 10. 10. 23:16

눈 건강에 좋은 음식 & 영양소 부쩍 눈이 침침해지고 시력이 급격하게 떨어지는 게 느껴지시는 분들이라면 눈건강 위하여 꼭 챙겨드시면 좋은 음식 그리고 눈건강 좋은 영양소 대해 알아보겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식 시금치, 케일 시금치, 케일과 같은 잎이 많은 채소는 눈 건강에 필수적이다. 시금치, 케일 채소에는 루테인과 제아잔틴이라는 카로티노이드가 포함되어 있습니다. 카로티노이드는 망막의 가장 민감한 부분인 황반에 축적돼 독서와 운전에 필수적인 선명한 중심 시력을 제공하는데 우리 몸은 스스로 황반 카로티노이드를 생성할 수 없으므로 식이요법이나 보충제를 통해 섭취해야 한답니다. 감귤류, 브로콜리 오렌지와 브로콜리는 나이가 들어도 눈 건강을 유지하는 데 중요할 수 있습니다. 눈의 구조를 형성하는 단백질인 콜..

수박 고르는 방법 맛있는 수박은 이것은 봐야해요!

건강 이야기 헬시라잎 2023. 6. 9. 17:55

여름 대표 제철 음식 '수박' 달고 아삭하고 맛있는 수박을 고르는 방법 알고 계신가요? 맛있고 달달하면서 아삭한 수박 고르는 방법 수박 고르는 팁 알려드리겠습니다. 맛있는 수박 고르는 법 [목차] 수박 고르는 방법 수박 효능 맛있는 수박 고르는 방법 맛있는 수박을 고르는 방법! 혹시 아직도 그냥 두드리기만 하시나요? 똑똑똑! 하고 두드려 보는 것만으로는 맛있는 수박을 절대 고를 수가 없답니다. 맛있는 수박 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꼭지 부분과 배꼽 부분이 직선 꼭지부위 줄기가 신선 표면에 흠이 없고 매끈 클수록 상품성이 좋음 암녹색 바탕에 검은 줄무늬가 선명 맛있는 수박 고르는 방법 꿀팁! 수박 효능은? 달고 맛있는 수박 효능 알고 먹으면 더욱 맛있겠죠? 수박의 효능도 함께 알아보겠습니..

5월 27일 오늘의 운세, 띠별 운세

건강 이야기 헬시라잎 2023. 5. 27. 09:51

오늘의 운세, 5월 27일 [음력 4월 8일] 일진: 을유(乙酉) 〈쥐띠〉 96, 84년생 자신의 마음을 다스리는 지혜가 필요하다. 외면보다는 내면을 우선에 두어야 한다. 72년생 의욕적이고 왕성하게 활동하는 반면에 내면적인 실속은 부족하다. 60년생 돈 걱정에 머리가 복잡하더라도 마음을 편하게 가져라. 48, 36년생 다른 사람의 의견을 묻거나 힘을 빌려라. 운세지수 39%. 금전 40 건강 35 애정 40 〈소띠〉 97, 85년생 가능성이 보인다 싶으면 과감하게 도전하라. 뜻을 이룰 수 있다. 73년생 생각지도 않게 생긴 해프닝이 도리어 행운을 가져다 줄 것이다. 61년생 계획에 없던 엉뚱한 생각이나 뚝심이 예상외로 일을 좋은 방향으로 이끌어준다. 49, 37년생 콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥..

5월 26일 금요일 오늘의 운세, 띠별 운세

건강 이야기 헬시라잎 2023. 5. 26. 10:29

오늘의 운세, 5월 26일 [음력 4월 7일] 일진: 갑신(甲申) 〈쥐띠〉 96, 84년생 운세가 강한 날이다. 함께 하는 시간이 신선한 기쁨을 느끼게 해준다. 72년생 초조해 하지 말고 성심으로 기다리면 만사형통한다. 앞날이 밝아진다. 60년생 노력한 만큼 성과가 있겠다. 희망하는 일도 이루어진다. 48, 36년생 백지장도 맞들면 나은 것이니 주위 사람과 상의하라. 운세지수 93%. 금전 90 건강 95 애정 95 〈소띠〉 97, 85년생 지금은 조금 부족하여도 인내할 줄 알아야 한다. 73년생 누구보다도 자신과 대화할 시간을 가질 필요가 있는 날이다. 61년생 상대의 입장을 이해하도록 하라. 곧 해결기미가 보인다. 49, 37년생 남의 말에 현혹되기 쉽다. 남의 말이나 고정관념에 얽매여 망설이지 마라..

5월 24일 수요일 오늘 나의 운세, 띠별 운세

건강 이야기 헬시라잎 2023. 5. 24. 08:56

오늘의 운세, 5월 24일 [음력 4월 5일] 일진: 임오(壬午) 5월 24일 수요일 띠별 운세, 오늘의 운세 〈쥐띠〉 96, 84년생 기분에 따라 너무 휩쓸리면 안 된다. 반드시 대가가 돌아온다. 72년생 전반적으로 피곤하지만 쉴 수가 없다. 쓸데없는 지출은 자제하도록 하라. 60년생 급한 마음이 들더라도 차분하게 기다려야 한다. 지출이 많은 하루다. 48, 36년생 화내지 말고 좋게 생각하고 넘어가라. 운세지수 37%. 금전 35 건강 40 애정 40 〈소띠〉 97, 85년생 배우자나 연인 때문에 정신적으로 스트레스를 받는다. 73년생 함부로 뛰어가는 노루가 덫에 걸리듯 주위를 잘 살피지 않으면 화를 입을 수 있다. 61년생 가족 간의 불신불화는 한발 양보하는 데서 해결의 실마리를 찾게 된다. 49,..

오늘의 날씨 5월 24일 수요일날씨

건강 이야기 헬시라잎 2023. 5. 24. 08:09

5월 24일 수요일 오늘의 날씨 한마디 🌈[오늘의 날씨 한마디]서울 🌥→🌥 16℃/26℃ 강릉 ☀→🌥 15℃/27℃ 청주 🌥→🌥 15℃/27℃ 대전 🌥→🌥 13℃/27℃ 전주 🌥→☁ 13℃/27℃ 광주 🌥→☁ 14℃/26℃ 대구 🌥→☁ 13℃/26℃ 부산 🌥→☁ 15℃/23℃ 제주 🌥→☁ 16℃/22℃ 울릉도·독도 ☀→🌥 14℃/21℃ ------------------------ 한낮 기온 크게 오르며 초여름 더위 기승이니 지치지 않게 건강 관리 필수 또한, 낮 동안 자외선•오존 주의⚠ 피부와 호흡기에 각별한 주의 필요+_+ 경남 지역은 아침까지 짙은 안개로 인해 가시거리가 짧으니 사고 조심!

굴 칼로리 효능 부작용 노로바이러스?

건강 이야기 헬시라잎 2023. 2. 8. 00:34

바다의 우유 '굴' 칼로리 효능 부작용 노로바이러스에 대하여 '굴' 바다의 우유라고 불리는 굴은 영양 성분이 매우 풍부하여 많은 사람들에게 사랑과 인기를 누리는 식재료인데요. 보통 9~12월 제철로 많이들 알고 계시는데 우리나라 바다에서는 굴 양식이 세계 1위인 만큼 사계절 내내 굴을 즐길 수 있답니다. 굴은 다양한 요리법으로 생으로 바로 즐길 수도 있고 굴찜, 굴구이, 굴전, 굴미역국, 굴튀김 등 정말 다양한 요리로 조리가 가능하답니다. 이번엔 겨울철 별미 중의 별미 '굴' 칼로리와 효능, 부작용 그리고 굴을 먹고 걸릴 수 있는 노로바이러스까지 다양하게 알아보겠습니다. 굴 1) 굴의 효능 2) 굴 칼로리 3) 굴 부작용 4) 굴 노로바이러스 1. '굴'의 효능 굴은 영양성분이 다른 조개류 보다 아연, ..

김치보관 김치맛 좌우하는 김치냉장고 선택 중요한 점!

건강 이야기 헬시라잎 2023. 1. 9. 22:18

김치 보관할 때 중요한 김치맛을 좌우하는 김치냉장고 추천 선택 중요한 점은? 김치는 어떻게 보관하느냐에 따라 정말 김치맛이 각양각색으로 다양하게 변화하는 것 같습니다. 막 담 갔을 때 참 맛있고 아삭아삭하다가도 김치를 잘못 익히게 되면 김치가 정말 맛이 없지요. 옛날에는 장독에 김치를 담고 장독을 땅에 묻어두고 김치 맛을 오래도록 맛있게 유지하는 방법이 있었고 현대 사회에서는 김치 맛을 맛있게 유지하기 위하여 많은 가정에서 김치 냉장고를 사용하고 있는데요. 김치 맛을 좌지우지하는 것은 바로 '정온 유지' 그리고 '외부 공기 차단' 매우 중요한데, 이런 부분을 잘 관리해주는 김치냉장고가 무엇인지 혹시 알고 계신가요? 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 김치! 김치 보관 및 김치냉장고 선택 시 중요 사항에 대해..

신진대사 촉진 대표 식품 5가지!

건강 이야기 헬시라잎 2023. 1. 8. 23:11

신진대사 촉진에 좋은 식품 5가지! 신진대사는 체내 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질은 몸 밖으로 내보내는 작용을 말하는데요. 생물체가 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 에너지 생성을 하고 필요하지 않은 물질은 몸 밖으로 내보내는 물질대사랍니다. 이러한 신진대사가 만약 활발하지 못한다면 체내 노폐물이나 독소가 쌓여 온갖 병의 근원이 된다고 해요! 그렇기 때문에 신진대사가 잘 촉진되도록 도와주는 식품을 섭취해준다면 더욱 활기차고 건강하게 생활할 수 있겠죠? 신진대사 촉진에 도움을 주는 식품 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 [ 신진대사 촉진식품 ] 1. 신진대사란? 2. 신진대사 촉진식품 3. 신진대사 촉진 생활 습관 1. 신진대사란? 신진대사는 물..

12월 1일 목요일 오늘의 운세 띠별운세

건강 이야기 헬시라잎 2022. 11. 30. 23:10

2022년 12월 1일 목요일 오늘의 운세 띠별 운세를 알아보자! 쥐띠 : 모든 일에는 이치가 있는 법이니 역행하지 말라! 48년생 - 과욕을 부리지 않으면 순탄히 성사된다. 60년생 - 정신은 풍요한데 물질은 빈곤하다. 72년생 - 동북방에 귀인과 제물이 있다. 84년생 - 오늘 하루는 아무 근심없이 지나가게 된다. 소띠 : 뜻을 이루려고 하는데 누군가 음해한다. 49년생 - 운대가 좋지 못하다. 61년생 - 계약이나 매매는 다음날로 미루자. 73년생 - 시험의 합격이나 취직은 아직 이르다. 85년생 - 고열에 시달릴 수 있으니 건강을 챙기자. 호랑이띠 : 의기소침하지 말고 다시 한번 용기를 내자! 50년생 - 바라는 바가 너무 크다. 62년생 - 스스로를 위해라. 74년생 - 상대가 먼저 화해를 요청..

11월 30일 수요일 오늘의 운세 띠별운세

건강 이야기 헬시라잎 2022. 11. 30. 00:02

2022년 11월 30일 수요일 오늘의 운세, 띠별 운세 알아보자! 쥐띠 : 귀인이 찾아오니 몸과 마음이 편해진다. 48년생 - 금전상으로 손실이 있겠지만 걱정 말자. 60년생 - 중간에 반대하는 사람이 많다. 72년생 - 집안 식구 모두가 합심하니 반드시 좋은 일이 생길 것이다. 84년생 - 님도 보고 뽕도 따니 동서남북 길하다. 소띠 : 윗사람을 공경하고 아랫사람을 잘 다스릴 때! 49년생 - 몸이 아프고 생각이 다른 곳에 있으니 마음이 심란하다. 61년생 - 길가에 액과 도둑이 기다리고 있다. 73년생 - 어렵게 진행되나 이 고비를 잘 넘기면 좋은 결과가 있다. 85년생 - 새로운 일을 시작하는 것이 좋다. 범띠 : 손해를 본다. 50년생 - 하는 일마다 마가 끼고 장애가 많다. 62년생 - 친한 ..

11월 22일 수요일 오늘의 운세 띠별 운세 오늘운세

건강 이야기 헬시라잎 2022. 11. 22. 23:57

2022년 11월 22일 수요일 오늘 나의 띠별 운세 알아봅시다! 쥐띠 - 방황을 하던 중 윗사람이 돕겠다. 48년생 : 마음을 굳건히 하고 주변의 반응에 신경쓰지 말자. 60년생 : 때를 만나 움직이니 서둘러 성공한다. 72년생 : 처음에는 가망없어 보이지만 시간이 흐를수록 이루어진다. 84년생 : 다툼을 하려거든 내일로 미루자! 소띠 - 정의를 따지자니 주머니가 비어 있고 불의를 쫓아가려니 마음이 아프다. 49년생 : 감기를 조심하고 음식을 함부로 먹지 말 것! 61년생 : 쌍방이 만족할 거래가 이루어진다. 73년생 : 판단을 분명하게 할 줄 알아야 소원이 이루어진다. 85년생 : 과욕을 버리면 순탄하게 흘러간다. 호랑이띠 - 신용이 가장 큰 재산임을 잊지 말자. 50년생 : 정신적으로 힘들지만 곧 ..

11월 11일 금요일 오늘의 운세 띠별운세

건강 이야기 헬시라잎 2022. 11. 10. 23:54

11월 11일 금요일 오늘의 운세, 띠별 운세를 알아보자! 쥐띠 84년생 - 허술히 관리하던 일에 문제가 발생한다. 72년생 - 사랑과 갈등을 친구와 의논하여 마음이 가볍고 성과도 좋다. 60년생 - 자신감 있는 계획은 반드시 발전한다. 48년생 - 형제는 양손이니 고민을 같이 나누자! 소띠 85년생 - 한번 타올랐다가 꺼져버리는 사랑 말고 믿음이 오가는 사랑을 하자. 73년생 - 정열적인 사랑이 온다. 61년생 - 좋은 때가 있으면 나쁜 때도 있는 법! 49년생 - 부부 화합하면 직업이 승승장구한다. 호랑이띠 86년생 - 근심이 있어도 평상시처럼 태토를 잃지 말자. 74년생 - 사랑은 소유하지 않고 주는 것이다. 62년생 - 너무 이기려고만 하지 말자. 50년생 - 작은 이익과 즐거움을 집착 말고 긴 ..

조기 사망 위험을 높이는 초가공식품 위험성

건강 이야기 헬시라잎 2022. 11. 10. 00:10

조기사망 10% 원인은 '초가공식품' 섭취가 원인, 가공식품의 위험성 예전과 다르게 현대는 1인 가구, 맞벌이 가구 등이 늘어나면서 가공식품 섭취 비율이 매우 크게 늘어나고 있습니다. 한국인들은 평소 얼마나 많은 가공식품을 섭취할까요? 원재료 식품과 가공식품의 섭취 비율이 3대 7로 가공식품 섭취가 굉장히 많은 현대 사회! 이런 가공식품 섭취로 생기는 다양한 문제점이 조기 사망 10% 원인 중 하나라고 합니다. 1. 초가공식품이란? 2. 초가공식품 위험성 3. 초가공식품 안전하게 섭취하는 방법 1. 초가공식품이란? 초가공식품 식품첨가물이 많이 들어 있으며 변형이 많이 된 식품을 뜻하며 대량 생산된 대부분의 식품과 음료는 모두 포함됩니다. 식품을 가공 범위 및 목적에 따라 분류한 NOVA 식품 분류법에 따..

11월 10일 목요일 오늘 운세 띠별운세

건강 이야기 헬시라잎 2022. 11. 9. 23:33

11월 10일 목요일 오늘의 운세, 띠별 운세를 알아보자! 쥐띠 84년생 - 목마른 말이 샘물을 보고 달리듯이 계획에 정열을 쏟는 하루이다. 72년생 - 부산스럽고 급하니 안전 운전을 하자. 60년생 - 친구 따라 강남으로 가서 오랜만에 회포를 푼다. 48년생 - 윗사람께 성실하고 아랫사람에게 정이 오고 간다. 소띠 85년생 - 변화 계획 추진하면 내일이 밝을 것이다. 73년생 - 의리에 살고 의리로 행하는 날이다. 61년생 - 거래가 끊어지면 인연도 끊어지니 가족 애착을 가지고 성급함을 주의하자. 49년생 - 결단력 있는 처세로 계획을 진행할 것! 호랑이띠 86년생 - 어질고 재능 있는 사람이라 주변에 시기와 질투가 많다. 74년생 - 재수 없는 사람은 앞으로 넘어져도 뒷머리로 다치니 조심하자. 62년..

11월 9일 수요일 오늘의 운세 띠별운세

건강 이야기 헬시라잎 2022. 11. 8. 22:48

11월 9일 수요일 오늘의 운세, 띠별 운세를 알아보자! 쥐띠 82년생 - 동분서주하다 안정감이 없이 바쁘니 경거망동 하기 일쑤! 72년생 - 가랑비에 옷 젖는 줄 모르고 지출이 심하다. 60년생 - 경거망동 주의할 때이다! 48년생 - 실행하지 못할 계획은 시간 낭비이다. 소띠 85년생 - 연인을 만나 즐거운 데이트를 하니 이야기 꽃이 가득하다. 73년생 - 적은 돈 귀한 줄 모르고 쓰다 보니 먼지만 남는다. 61년생 - 올바르고 판단이 정확하여 주위 존경을 받는다. 49년생 - 계획에 다양한 구상 시도를 해볼때이다. 호랑이띠 86년생 - 친구, 연인과 화해하는 기쁜 하루이다. 74년생 - 급히 데운 밥은 빨리 식는다. 성급하니 마음을 비우자. 62년생 - 무모한 행동이나 용기는 자제하는 날이니 현실을..

11월 8일 화요일 오늘의 운세 띠별운세

건강 이야기 헬시라잎 2022. 11. 8. 00:05

11월 8일 화요일 오늘의 운세, 띠별 운세를 알아보자! 쥐띠 96년생 - 금전관계가 수월해지는 시기 84년생 - 계획한 일이 순조롭다. 72년생 - 상대에게 자신을 인식시키자. 60년생 - 아파트 빌라 주택 매매는 동북방으로 추진할 것! 48년생 - 뜬소문에 귀 기울이지 말자. 36년생 - 집안에 우환이 생기고 근심이 있다. 소띠 97년생 - 빛을 발하고 싶은 운이다. 85년생 - 적극성이 지나치면 화가 된다. 73년생 - 물품구입과 실물수를 조심하자. 61년생 - 부부간에 괜한 의심이 생긴다. 49년생 - 충동적인 구매는 자제할 것! 37년생 - 용기를 잃지 말고 어깨를 펴라. 호랑이띠 98년생 - 큰 이익을 기대하지 말자! 86년생 - 하는 일에 차분하게 마음을 가다듬자. 74년생 - 방심하면 낭패..

잠이 보약! 건강한 숙면 위한 침대 위생 수칙은?

건강 이야기 헬시라잎 2022. 10. 19. 21:55

건강한 숙면 생활을 위하여 침대에서 지켜야 하는 위생 수칙은 무엇일까? 잠이 보약이다! 라는 말 많이 들어보셨을 겁니다. 우리에게 하루 일과 중 정말 많은 시간을 보내는 곳은 '침대' 라는 거 알고 계신가요? 비싼 자동차, 좋은 옷 등 보다 더욱 신경을 써야하는 곳은 바로 잠자리 '침대'입니다. 잠자리가 위생적으로 깨끗해야 하는데, 이불 속이나 베개는 어둡고 습하기 때문에 집먼지 진드기가 번식하기 좋은 환경으로 위생적으로 침대, 침구류 등을 사용해야 하는데요. 잠이 보약! 우리의 건강한 숙면을 위한 잠자리에서 지켜야 하는 침대 위생 수칙에 대해 알아봅시다. 침대 위생 수칙 1. 침구 세탁 2. 침구 정돈 3. 개인 위생 1. 침구 세탁은? 건강한 숙면을 위해 가장 신경 써야 하는 부분은 바로 침구 세탁입..

가을 추곤증 피곤하고 더 졸린 이유는?

건강 이야기 헬시라잎 2022. 10. 18. 15:03

가을에 유독 피곤한 이유는 추곤증 때문이라고!? 가을만 되면 이상하게 자도 자도 졸리고 몸이 천근만근 피곤하고 입맛도 없고 무기력하고 졸리기만 한적 있으신가요? 이런 증상은 바로 가을 '추곤증'이라고 합니다. 이상하게 가을만 되면 유독 더 피곤하고 나른하고 졸리고 무기력하게 되는 추곤증에 대해 알아봅시다. 추곤증 1. 추곤증이란? 2. 추곤증 원인 및 증상 3. 추곤증 예방 방법 1. 추곤증이란? 추곤증이란 일교차가 심한 환절기에 발생하는 계절성 질환으로 갑작스러운 환경 변화로 인하여 생체리듬이 따라가지 못할 때 주로 생긴답니다. 특히, 가을처럼 건조할때는 호흡기가 말라 깊게 잠들지 못하고 쌀쌀해진 날씨로 인하여 생체리듬이 깨져 면역력이 약해져 호흡기 질환에 쉽게 노출되고 일상생활에 어려움을 느낄 수 있..

경제 사회 건강 우리 삶에 돈이 되는 이야기